日立・ひたちなか・宇都宮のスポーツ自転車専門店『BICYCLE PARK O2』(バイシクルパーク O2)

店舗案内

BICYCLE PARK O2
日立本店

レベルアップスクールロード編by品ママ

更新日:2009年9月14日

カテゴリー: ライド&イベント

プロライドの山口さんをお招きしてのレベルアップスクール2日目はロード
午前中はなぎさ公園で講習です。

心臓や循環器の内臓を鍛えると、楽に快適に速く走れるようになるし、ダイエットにもなる
その為にはどんな事をしたらいいか・・・
ポジションにも1つ1つ人間の自然な体の動きに基づいた説明づけもあり
みんな納得・・・
終始、話題豊富な山口さんの楽しい話に釘づけでした。

ポジションを1つ1つ変えてそのたびにパワーや心拍数をチェック
まるで、操られたように山口さんの思惑どおりの数値が出るので、これには本人もまわりもびっくりでした。
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木陰で皆で昼食をとり、午後からライドに出かけました。
でも普通のライドではありません。宿題つき・・・
どんな宿題が出たかは、参加した生徒さんに聞いてみてください。

たしかアベレージ23km程度で久慈サイを走ったと聞いていますが・・・



今週のRIDE & WORKSHOP